2012-06-04 ? 16:39:42
Lyssnar på mig själv!
Tja!
Under hela dagens träningspass grubblade jag över hur jag ska lägga upp min träning för att i det långa loppet inte tröttna. Både min kropp och hjärna säger att det är bättre att hålla ett jämnt träningstempo under en lång period, istället för att träna lite hackigt. Allt vore så enkelt om det inte vore för den lilla tränings- och tävlingsdjävulen jag har sittandes på min högra axel med sin gaffel, som ständigt säger åt mig att bara köra så hårt jag orkar! Jag kan inte låta bli att lyssna på honom.
Dock har jag varit i den här sitsen förr, att jag går ut för hårt och sedan tröttnar och så går allt i stöpet. Man ska inte heller glömma bort att fyra pass i veckan med både styrka och kondition varje gång, fortfarande är bra!
När jag var klar idag så hade jag bestämt mig. Jag trappar ner lite på det roliga. Från och med nu är mina träningsdagar: måndag, tisdag, torsdag och fredag. Inga helgdagar! Jag struntar även i mitt 1h-pass på måndagar. Istället kommer jag att köra 40 minuter varje gång, det känns bättre. Jag vet nämligen att jag kommer få svackor om jag fortsätter som jag gör. Att ständigt leva med att man måste ner till gymmet och prestera, "för att annars blir jag tjock", det är inte helt okej. Så för mitt eget bästa så lyssnar jag på mig själv och i och med det, puttar ner den lille djävulen på axeln på ett sätt som han aldrig blivit puttad förut.
Jag kommer att nå mitt mål ändå, det är jag övertygad om!
Idag har vi även fixat vårt boende till vasaloppsveckan. Det kommer bli fantastiskt roliga dagar!
Under hela dagens träningspass grubblade jag över hur jag ska lägga upp min träning för att i det långa loppet inte tröttna. Både min kropp och hjärna säger att det är bättre att hålla ett jämnt träningstempo under en lång period, istället för att träna lite hackigt. Allt vore så enkelt om det inte vore för den lilla tränings- och tävlingsdjävulen jag har sittandes på min högra axel med sin gaffel, som ständigt säger åt mig att bara köra så hårt jag orkar! Jag kan inte låta bli att lyssna på honom.
Dock har jag varit i den här sitsen förr, att jag går ut för hårt och sedan tröttnar och så går allt i stöpet. Man ska inte heller glömma bort att fyra pass i veckan med både styrka och kondition varje gång, fortfarande är bra!
När jag var klar idag så hade jag bestämt mig. Jag trappar ner lite på det roliga. Från och med nu är mina träningsdagar: måndag, tisdag, torsdag och fredag. Inga helgdagar! Jag struntar även i mitt 1h-pass på måndagar. Istället kommer jag att köra 40 minuter varje gång, det känns bättre. Jag vet nämligen att jag kommer få svackor om jag fortsätter som jag gör. Att ständigt leva med att man måste ner till gymmet och prestera, "för att annars blir jag tjock", det är inte helt okej. Så för mitt eget bästa så lyssnar jag på mig själv och i och med det, puttar ner den lille djävulen på axeln på ett sätt som han aldrig blivit puttad förut.
Jag kommer att nå mitt mål ändå, det är jag övertygad om!
Idag har vi även fixat vårt boende till vasaloppsveckan. Det kommer bli fantastiskt roliga dagar!
Kommentarer
