vagenmotvasan

Som jag skrev igår, så har det känts lite "hattigt" när jag går ner till gymmet. Jag behöver struktur! Därför satte jag mig igår och knepade ihop ett litet schema. Det låter som om det var lika svårt och tog lika lång tid som att bekämpa hitler ungefär - så var det inte. Det tog 10min. True story.

Måndag:

- 1h kondition
- Mage

_____________________

Tisdag:

- 40min kondition
- Rygg
- Biceps

_____________________

Onsdag:

VILA

_____________________     Varannan vecka tungt med få reps, varannan vecka lätt med många reps.

Torsdag:

- 30min kondition                      
- Bröst
- Axlar
- Triceps

_____________________

Fredag:

- 40min kondition
- Ben/rehab

_____________________

Lördag:

VILA

_____________________

Varannan söndag:

- 30min kondition
- Bröst
- Axlar
- Triceps

_____________________

Söndagar hamnar inom en liten parentes och kan komma att förändras lite. Jag jobbar varannan helg så det får bli lite som det blir. Jag hinner träna igenom hela kroppen under veckan, så vi får se vad söndagen bjuder på. Jag kanske varierar mig lite där också, och inte bara kör bröst varje gång. Time will tell!

Det känns förövrigt oerhört skönt att ha en vilodag idag. Man ska ju, som det så snyggt heter "lyssna på kroppen". Jag har tyckt att det är en överdriven fras, men jag har ändrat mig nu. Liksom, vadå "lyssna på kroppen"? I många år har min kropp pratat ett obegripligt språk, låter lite som swahili. Jag kan inte swahili. Nu, av någon anledning har han börjar prata norska. Så nu förstår jag ungefär vartannat ord. Jag hörde "torsdag" och "vila". Jag slog ihop ett och ett, och här sitter jag nu - vilandes.