2012-05-09 ? 20:31:00
Mattias bjuder till mellis
Dagens träning gick faktiskt, trots att suget inte fanns där, väldigt bra.
Jag ska sätta mig ner och skriva ett schema senare idag, ett träningsschema. Just nu känns det lite hattigt när jag går och tränar. Jag vet inte riktigt vad jag ska träna för muskelgrupp(er) eller vilken konditionsträning jag ska välja. Jag behöver lite mer struktur helt enkelt. Förhoppningsvis kan ett schema ge mig det.
Dagens svettsession
- Kondition 40min
- Biceps
- Rygg
Imorgon är det vilodag, ikväll är det hockey! Jag måste säga att jag, uppriktigt sagt, att det är oerhört tråkigt att Joel Lundqvist är skadad och borta från VM. Jag är inte särskilt hockeykunnig, men han kändes som en trygg spelare att luta sig mig. Så, nu har jag fått säga det också.
Jag ska sätta mig ner och skriva ett schema senare idag, ett träningsschema. Just nu känns det lite hattigt när jag går och tränar. Jag vet inte riktigt vad jag ska träna för muskelgrupp(er) eller vilken konditionsträning jag ska välja. Jag behöver lite mer struktur helt enkelt. Förhoppningsvis kan ett schema ge mig det.
Dagens svettsession
- Kondition 40min
- Biceps
- Rygg
Imorgon är det vilodag, ikväll är det hockey! Jag måste säga att jag, uppriktigt sagt, att det är oerhört tråkigt att Joel Lundqvist är skadad och borta från VM. Jag är inte särskilt hockeykunnig, men han kändes som en trygg spelare att luta sig mig. Så, nu har jag fått säga det också.
Jag tänkte bjuda upp till mellanmål. Låt väl smaka!
Kommentarer
Postat av: J.B
Akta så du inte ''slösar'' på protein(et) eftersom kroppen kan bara ta upp ca 30G var 3:e timma. Kändes som lite mycket med både protein-pulver & Kesella.
Postat av: Malin
Haha, mysig du är bror :-))
En variant på den där, som är smidig innan ett morgonpass:
1dl fiberhavregryn
2dl lättmjölk
1skopa chokladprotein
1 rått ägg
1 banan
1tsk linfrö
1tsk solrosfrö
1tsk pumpakärnor
1/2 msk kakao
1krm kanel
4mandlar
Tror det var allt, mix it och njuut :-) Grymt gott!
