vagenmotvasan

Hej!
Ny vecka, nya möjligheter, nya klyschor. Joråsåatte.
Jag sov länge idag. Olivia hade satt väckarklockan, utan min vetskap, på 09.15. Vi bugar och bockar för detta. Det är alltid lika skönt att inte få sova ut på sina lediga dagar. Vi slog lite på telefonen så den skulle vara tyst, och somnade om. Ögonen slogs upp vid 12 ungefär. Jäklar, tänkte jag. Ni minns vad som händer ifall tösabeta sover bort dagen. Mm, precis. Jag tog mod till mig och gav henne en liten putt och viskade försiktigt att klockan är ganska mycket. Hon muttrade tillbaka att den är alldeles för mycket för att ens bry sig om att gå upp och att dagen redan är totalförstörd, livet är skit och hela den biten.
Igår låg vi och diskuterade vad hon så småningom ska utbilda sig till. Jag har en idé. Livscoach! Tänk att få börja alla deppiga vardagsmornar med Olivia vid sin sida. Det är en million-dollar-idea!

Idag är det som sagt måndag, det betyder 1h-passet. Hade någon sagt för ett par månader sedan att jag skulle konditionsträna 1h i sträck så hade jag skrattat dem i ansiktet. Nu tycker jag faktiskt inte det är så farligt. Det är till och med rätt gött! Det är då det känns att man verkligen tränar.
Jag ändrade om i mitt program lite idag. Jag lade in ett crosstrainerprogram på 20 minuter. Det gjorde allt att det började susa lite i kastanjerna!
Jag bränner utan tvekan mest kalorier i crosstrainern. 440 stycken till antalet på 20 minuter.

- Crosstrainer: 20min
- Rullband i uppförsbacke: 25min
- Stakmaskin: 15min
- Bröst & axlar

Jag blev lite orolig för min vänstra axel idag. Det känns inte som att "kulan" i axeln glider som den ska, och det började efter några minuter i stakmaskinen utvecklas en "brännande" känsla. Får hoppas att det inte är något allvarligt.

Jag ställde mig även på vågen idag, bara för att se hur jag ligger till efter helgen. Den visade en siffra som gör att jag vill jobba ännu hårdare. Sen om det var en låg eller hög siffra lämnar jag åt er att spekulera i.